Alguns chás podem te ajudar a perder peso. Além dessa ótima vantagem que essas bebidas proporcionam, elas trazem outros benefícios à sua saúde.
Para conseguir um melhor resultado em uma dieta, você deve incluir alguns dos melhores chás para emagrecer na sua rotina. E neste post, trazemos 6 sabores dessa bebida, ensinando você a como fazê-los. Confira!
Chá-verde
O chá-verde tem a fama de ser o chá para emagrecer preferido de muitas pessoas que querem perder peso. E não é por menos, ele tem um grande efeito diurético que ajuda a eliminar líquidos do corpo e ainda faz os rins funcionarem melhor.
Modo de preparo:
Basta aquecer a água em um recipiente, no micro-ondas ou no fogão. Depois, coloque o sachê e espere até 10 minutos, para que ele libere todo o sabor e substâncias para te ajudar a emagrecer.
Chá-mate
A erva-mate é usada para fazer um dos melhores chás para emagrecer. Ela tem ação para abrir o apetite e relaxar o sistema nervoso central, que está ligado ao cérebro.
Mas, como também tem cafeína, deve ser moderada para não causar um efeito de agitação motora e mental. Você pode fazer o seu chá de erva-mate direto com as folhas compradas em casas de chás, como também fazer a bebida com sachês.
Modo de preparo:
Esquente água em um recipiente até ela chegar no ponto antes de ferver. Então, desligue o fogo e adicione as folhas de erva-mate, ou coloque o sachê.
Chá branco
O chá branco é feito com a mesma planta que origina o chá-verde. Mas, nesta versão as folhas da espécie Camellia sinensis, são colhidas antes do período em que florescem. Por isso, ele fica com a cor branca e um sabor diferente da versão verde.
As qualidades que fazem o chá branco ser ideal para incluir na dieta de emagrecimento permanecem iguais. Portanto, pode variar o seu consumo com outros chás para emagrecer, que vai te fazer muito bem.
Modo de preparo:
Aqueça a água em uma vasilha ou panela, e desligue o fogo assim que as bolhas começarem a se formar. Espere um pouco e coloque o sachê da erva em seguida, aguardando de cinco a dez minutos para que aconteça o efeito.
Chá de hibisco
O chá de hibisco é feito com as flores secas da planta Hibiscus sabdariffa, e tem uma cor roxa bem intensa, típica de uma flor colorida. O que destaca é o tom bastante vivo entre os chás para emagrecer.
Essa planta tem um grande efeito que ajuda a desinchar, como o inchaço provocado por alguns medicamentos. Além disso, colabora para eliminar líquidos do corpo e reduzir a pressão arterial.
Modo de preparo
Aqueça a água em uma panela e em seguida coloque o hibisco seco nela. Espere até toda a água ficar na coloração da flor, que é um roxo bem intenso. Você pode beber esse chá para emagrecer na versão quente ou fria, que tem grande efeito na perda de peso.